آخرين توصيه ها براي كاهش استرس - آموزش- مشاوره - کنکور ...

• شب كنكور، از آن شب‌هاي خيلي مهم زندگي‌ ‌است. ... به هر حال براي كاهش استرس و افزايش كارايي‌ ‌ذهن، در اين چند روزه بايد نسبت به روزهاي گذشته ... غذاي مناسب شايد به نظر شما تاثير چنداني در نحوه‌ ‌آزمون كنكور نداشته باشد اما نظر متخصصين چيز ديگري است.

• چگونه میتوان استرس کنکور را کنترل کرد - آکا

  ravanpezshk.akairan.com/khanevadeh/tahsil1/17096.html
• کاهش استرس و افزایش کارایی ذهن,ضرر شما تمام,روزه,نسبت,آنقدر,ضرر,کاهش استرس و ... تاثیر چندانی در نحوه آزمون کنکور نداشته باشد اما نظر متخصصین چیز دیگری است. ... دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های ... دکتر کشاورز تاکید می کند: داوطلبان کنکور در دو روز پایانی از وارد کردن فشار و ...

• 4 خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می‌کنند

  daneshjooonline.com/newsDetails.php?newsId=1300
• استرس و امان از استرس شب امتحان و کنکور. ... خرما دارای ویتامین های آ- ب1 و ب2 است ضمن اینكه خرما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، كلر، كلسیم ، مس، گوگرد، فسفر، آنزیم، ...

• راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان - مرکز مشاوره و راهنمایی

  moshavereh.kiau.ac.ir/index.php?option=com_content&view...
• اضطراب امتحان نوعي خود اشتغالي ذهني است كه خود كم انگاري و ترديد در مورد توانائيهاي فرد را به همراه ... و هراس ترين شبهاي زندگيت كدام شب بوده است به احتمال نود درصد شبهاي امتحان و كنكور يادش مي آيد دانشجو ... روشهاي كاهش استرس درهنگام حضور در آزمون.

• شیوه‌های كاهش استرس كنكور و توصیه به داوطلبان در شب امتحان

  andishefarda.mihanblog.com/post/360
• دكتر كوروش پرند در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به مطالعات و تحقیقات مركز مطالعات سازمان سنجش در خصوص راه‌های كاهش استرس در آزمون سراسری، گفت: كنكور در ایران ...

• راه های مقابله با استرس شب امتحان - شفاف

  www.shafaf.ir/fa/news/159752/راه-های-مقابله-با-استرس-شب-امتحان
• ۱۸ دی ۱۳۹۱ ه‍.ش. - راه های مقابله با استرس شب امتحان ... دلیل اصلی این اضطراب همیشه کم کاری، تنبلی و یا عدم تسلط بر محتوای درس ها ... راه حل نمرات پایین بچه ها در تنبیه کردن آنها نیست، بلکه در یافتن راهی برای ... روش های کاهش استرس قبل از امتحان

• روش های موثر در کاهش استرس دانش آموزان و داوطلبان کنکور ...

  hakimanteb.com/روش-های-موثر-در-کاهش-استرس-دانش-آموزان-و/
• ۲۰ خرداد ۱۳۹۲ ه‍.ش. - روش های موثر در کاهش استرس دانش آموزان و داوطلبان کنکور ... خواندن و حفظ کردن مطالب در شب پیش از امتحان، هیچ‌گاه مانند مطالعه برنامه‌ریزی شده در طول ...

• روش های کاهش استرس برای داوطلبان کنکور سراسری 94-95

  www.ssmt.ir/.../کنکور/روش+های+کاهش+استرس+برای+داوطلبان+کنکور+...
• ۱۷ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - تماس از 8 صبح تا 12 شب ... نزدیک کنکور هست و باز استرس به سراغ کنکوری های 1394 عزیز میاد به همین منظور سعی کردیم مقاله ای پیرامون این ... در این قسمت 5 روش ساده را جـهت کاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام کار، بیان می کنیم.

• میگنا - اضطراب امتحان و راههای کاهش آن

  www.migna.ir/vdcca0qs82bq0.la2.html
• مسن‌ترین داوطلب کنکور ارشد دانشگاه آزاد: عاشق تحصیل و آموختنم، نه مدرک .... مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. ... به اضطراب کم و یا در حد معقول که موجب تلاش بیشتر برای کسب موفقیت می‌شود و نتیجه ی بهتری را عاید فرد می‌کند، ...

• چگونه بر اضطراب شب هاي امتحان غلبه کنيم

  www.kanoon.ir › روانشناسي و یادگیری › روان شناسي يادگيري
• ۹ آذر ۱۳۹۱ ه‍.ش. - تا کنکور 94 ... والدين نقشي کليدي در اضطراب شب هاي امتحان فرزندان خود دارند. ... تماس هاي تلفني برخي از همکلاسي ها با يکديگر در شب امتحان و رد و بدل کردن صحبت هايي از اين دست که «چقدر خواندي»، «من يک ... راه هاي کاهش اضطراب

• راه های کاهش اضطراب در شب کنکور چیست؟: آرامش، رمز موفقیت ...

  www.chaharah.com/.../آرامش،-رمز-موفقیت-در-ماراتن-کنکور-(گزارش-رو...
• ۱۹ ساعت پیش - صديقه توانا نفسهاي کنکور ديگر به شماره افتاده است، بيش ازچند روز ديگر تا زمان مو عود نمانده است، گويي قرار است دنيا به آخر برسد و در گوشه‌اي از ...

• درمان استرس در 10 دقیقه - forum mui - فهرست

  forum.mui.ac.ir › ... › مرکز مشاوره › روحی روانی
• ۳۰ خرداد ۱۳۸۹ ه‍.ش. - 2پست

  راه های اثبات شده ای وجود دارند که استرس را از بین می برند. ... لی بارک یک پژوهشگر می گوید: «یکی از موثرترین روش های کاهش استرس شب هنگام اتفاق می افتد، یعنی هنگامی ... به نظر می رسد که فکر کردن همانند پندی از یک کارت تبریک است! ... بيشتر اصلا نبايد خوابيد يا خيلي كم خوابيد، باعث خستگي ذهني خود و ...

• راه‌های کاهش اضطراب در شب کنکور چیست؟ - خبر - چیتوا

  family.chitva.com/news/.../راه-های-کاهش-اضطراب-در-شب-کنکور-چیست-
• صدیقه توانا نفسهای کنکور دیگر به شماره افتاده است، بیش ازچند روز دیگر تا زمان مو عود نمانده است، گویی قرار است دنیا به آخر برسد و در گوشه‌ای از تخته سیاه روز ...

• اضطراب شب کنکور و صبح روز بعد - ایران سلامت

  forum.iransalamat.com/.../اضطراب-شب-کنکور-و-صبح-روز-بعد-35676/
• ۵ دی ۱۳۸۹ ه‍.ش. - انجمن · کودکان نوجوانان و والدین · انجمن های عمومی و اختصاصی · مهدکودک-دبستان-راهنمائی-دبیرستان ... گروهي از داوطلبان نيز چشم به راه اعلام نتايج کنکور سراسري مي‌مانند و ... زيرا جملات اين چنين به هيچ عنوان در کاهش استرس کنکوري‌ها موثر نيست. ... توصيه مهم ما به خانواده‌ها با هزينه کردن اين همه پول، اين است که اين ...

• كلاس كنكور - مقالات - اضطراب امتحان و راه‌هاي كاهش آن

  www.classkonkoor.com/index/article_detail.php?id=129
• به اضطراب كم و يا در حد معقول كه موجب تلاش بيشتر براي كسب موفقيت مي‌شود و نتيجه ي بهتري ... درس‌هايش را مرور مي‌كند، مثلاً با صداي بلند درس مي‌خواند در اتاق راه مي‌رود و يا دراز مي‌كشد. .... مطالعه تا نيمه‌هاي شب علاوه بر خستگي سبب عدم يادگيري مي‌شود.

• آرامش، رمز موفقيت در ماراتن کنکور (گزارش روز) - کیهان

  kayhan.ir/fa/news/.../آرامش-رمز-موفقيت-در-ماراتن-کنکور-گزارش-روز
• ۲۱ ساعت پیش - راه‌هاي کاهش اضطراب در شب کنکور چيست؟ ... بدون شک کسب موفقيت تحصيلي و به خصوص مسئله کنکور، استرس، اضطراب و دلشوره فشار رواني ...

• روزنامه كيهان94/3/16: آرامش، رمز موفقيت در ماراتن كنكور

  www.magiran.com/npview.asp?ID=3168397

  ۵ ساعت پیش - راه هاي كاهش اضطراب در شب كنكور چيست؟ ... البته اين نظرات خدايي ناکرده دليلي بر کم ارزش کردن کار دانشگاههاي فعال و معتبر در سراسر کشور ...

• اضطراب‌ امتحان‌ و راههای‌ مقابله‌ با آن - همدردی

  hamdardi.com › ‏ منو‏ › ‏روانشناسی کودک‏
• وی‌ افزود‌ ویژگی‌ های‌ خاص‌ امتحان مانند رسمی‌ بودن‌ محیط آزمون‌، ‌محدودیت‌ زمانی‌ و نظارت‌ ... اضطراب‌ امتحان نیز راهکارهایی‌ ارائه‌ کرده‌اند که‌ همه‌ آنها معتقدند شب‌ امتحان باید غذاهای‌ سبک‌ ... خانه چاپ ارسال به دوستان نسخه متنی کوچک کردن متن بزرگ کردن متن دانلود ...

• دانلود مقاله کاهش استرس امتحان - پیکسل

  pic3l.com/2015/05/26/دانلود_مقاله_کاهش_استرس_امتحان/
• ۵ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - راههای کاهش استرس و حفظ آرامشآیا در زندگی روزانه خود، پر از استرس هستید و به دنبال … ... در شب های امتحان,,مقاله راه کارهای کاهش استرس در دانش آموزان,Book Let. ..... شیوه صحیح مطالعه راه موفقیت در امتحان کنکور استاد احمدی کنکور …

• روش‌های کاهش استرس در هنگام مطالعه قبل از امتحان

  vista.ir/article/.../روش‌های-کاهش-استرس-در-هنگام-مطالعه-قبل-از-امتحان
• در هر دوره ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود. ... استرس های منفعل كننده و مخرب اغلب به وسیله مقایسه نمرات خود یا نحوه مطالعه خود با دیگر ... ۹- به مقدار كافی بخوابید: شش ساعت خواب در شب برای حفظ آمادگی بدن و تخفیف استرس ..... نظریه سینماییِ اگزیستانسیالیسم) , کنکور آمادگی برای کاهش وزن , عکس های توت ...

• انتشارات بین المللی گاج| تغذيه كنكوري ها

  portal.gaj.ir/index.php?page=minor/taghziye
• اين در حالي است كه به گفته كارشناسان؛ استرس مي‌تواند نياز بدن را به مواد مغذي ... داوطلبان بهتر است قبل از نيمه شب خوابيده و صبح زود را به درس خواندن اختصاص دهند . ... كه دست كم در سه تا چهار ديد و بازديد نوروزي عضو كنكوري خانواده حضور داشته باشد . ... سمناني تمرين نحوه پوشش جلسه امتحان و حتي نوع قلم و مداد پاك كن مورد استفاده در ...

• خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می کنند - جستجوی ...

  rotbesazan.ir/...کنکور.../خوراکی-که-استرس-کنکور-و-امتحان-را-کم-می-...
• خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می کنند - جستجوی `شب قبل از امتحان` در سایت کد مطلب : 505 ... 3 درصد پروتئین و 2 تا 6 درصد فیبر است، افزود: خرما دارای ویتامین های آ- ب1 و ب2 است ضمن اینکه خرما دارای مقادیر زیادی .... راه های کاهش اضطراب ...

• از بین بردن استرس شب های امتحان فقط در 10 دقیقه!! - مجله ...

  tiarmag.com/health/item/420-stress-control-ways
• ۷ روز پیش - ... و کم کم به تاریخ کنکور سراسری هم نزدیک می شویم که خود به خود استرس زاست. ... لی بارک، پژوهشگر، می گوید: یکی از موثرترین روش های کاهش استرس شب هنگام ... به نظر می رسد که فکر کردن همانند پندی از یک کارت تبریک است! ... از پشت میز، صندلی در هر موقعیتی که هستید ، بلند شوید و ۱۰ دقیقه راه بروید.

• : اضطراب امتحان و راههای کاهش آن - دانشنامه رشد

  daneshnameh.roshd.ir › ... › روان شناسی › روان شناسی یادگیری
• اضطراب امتحان و راههای کاهش آن ... هنگام امتحانات برای مطالعه بیشتر اصلا نباید خوابید و یا خیلی کم خوابید ، خود ... مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید.

• راهکارهای مقابله با استرس کنکور

  www.iranmodares.com/article-index.php?ID=697
• با اینکه سطحی از استرس برای انجام بعضی از کارها از جمله امتحان دادن طبیعی است، اما حتما باید به این نکته توجه ... یکی از کارهای اشتباهی که برخی از داوطلبان کنکور انجام می‌دهند، نگاه کردن به خانه‌های سفید پاسخنامه و ... یکی از راه‌های کاهش استرس، انجام تست‌زنی سرعتی با شرایط کنکور در خانه است. ... هشدار به دانشجویان شب امتحانی!

• راه های کاهش استرس سر جلسه کنکور - چکیده سایتها و وبلاگ ...

  faahm.blogsky.com/1394/01/16/post-6227/
• ۱۶ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - 1.شیوه‌های کاهش استرس کنکور و توصیه به داوطلبان در شب امتحان ... از راه‌های کنترل اضطراب، حذف افکار منفی نسبت به جلسه کنکور و تصور غول و ...

• راههای کاهش استرس شب امتحان- درج آگهی در گوگل - ایران گوگل

  www.iran-google.ir/key/راههای-کاهش-استرس-شب-امتحان.html
• تقویت حافظه، کاهش استرس و قبولی کنکور ... نتایج جستجو در اخبار مربوط به "راههای کاهش استرس شب امتحان" در " ایران گوگل" به شرح ذیل نمایش داده می شود اما در حال ...

• كم كردن استرس - توپک فان

  topakfun.avazblog.com/tag/كم+كردن+استرس
• از بین بردن استرس کنفرانس كم كردن استرس میوه و استرس از بین بردن استرس از بین بردن استرس کاهش استرس بدن راههای از بین بردن استرس رفع استرس با میوه ... از استرس رفع استرس شب امتحان کاهش استرس کنکور رفع استرس در فوتبال رفع ...

• ۱۸ روش درمان طبیعی اضطراب - شبکه خبر

  irinn.ir/news/11748/۱۸-روش-درمان-طبیعی-اضطراب
• ۱۲ فروردین ۱۳۹۲ ه‍.ش. - درمان های غیردارویی بسیاری برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. ... بنابراین، بر اساس دستور مصرف آن را به میزان کم مصرف کنید. .... ولی فکر کنم درباره گل ساعتی چنین چیزی صادق نیست چون من به مدت چند ماه طبق تجویز پزشک اعصاب و روان هر شب گل ساعتی مصرف میکردمl ... توزیع کارت کنکور سال ۹۴.

• ترفند های کاهش استرس در حین سخنرانی

  mate24.ir/ترفند-های-کاهش-استرس-در-حین-سخنرانی-3162
• به عنوان یک دانش آموز به شدت در مورد این اتفاق وحشت زده بودم و تقریباً هر شب کابوس این را می دیدم که صحبت هایم را در حین مراسم فراموش کرده ام. حضرت علی (ع) فرموده ...

• خوراکی‌های شب امتحان دانش‌آموزان چیست؟/اعلام راه‌های کاهش ...

  pana.ir/Pages/Printable-News-80499.aspx
• خوراکی‌های شب امتحان دانش‌آموزان چیست؟/اعلام راه‌های کاهش استرس شب امتحان. خبرگزاری پانا: راه های متفاوتی برای جلوگیری از استرس و افزایش یادگیری در ایام امتحان ...

• راهکارهای کاهش اضطراب و استرس قبل و در زمان امتحان - نمایش ...

  sarveabarkouh.ir/-/راهکارهای-کاهش-اضطراب-و-استرس-قبل-و-در-زمان-امتحان
• ۴ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - اضطراب امتحان نوعي خود اشتغالي ذهني است كه خود كم انگاري و ترديد در ... غالبا شب هاي امتحان و كنكور يادش مي آيد؛ همه از استرس روزهاي امتحان گله مي ...

• راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید؟ - ایمپریا

  imperia.ir › روانشناسی
• ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ ه‍.ش. - راههای کاهش اضطراب شب امتحان:به فصل امتحانات دانشگاهها و مدارس رسیده ایم و تا چندی دیگر آزمون کنکور سراسری برگزار میشود.در این برهه دلگرم با ...

• روش هاي مفيد براي کم شدن استرس - تفریح کده - رز بلاگ ...

  fresh-sms.rozblog.com/post/.../روش-هاي-مفيد-براي-کم-شدن-استرس.html
• ۴ روز پیش - روش هاي مفيد براي کم شدن استرسخلاصه اي از مطلب :ادامه اين مطلب : روش هاي مفيد براي کم شدن ... روش‎هاي کاهش استرس ويژه داوطلبين کنکور -همگام سنجش ... سير براي آرام کردن تنش و استرس و نيز کاهش گلوکز خون مفيد است. .... لي بارک يک پژوهشگر مي گويد: «يکي از موثرترين روش هاي کاهش استرس شب هنگام .

• هنوزهم دیر نیست پس شروع کن :: سرشاخ شدن با کنکور

  konkoori.blog.ir/1391/12/22/هنوزهم-دیر-نیست-پس-شروع-کن
• ۲۲ اسفند ۱۳۹۱ ه‍.ش. - تست های فصل به فصل زیست 1 (دوم دبیرستان) .... رو جزم کنی،نمیدونم تا حالا گذرت به کتابخانه دانشگاه ها که شب های امتحان باز هستن افتاده یا ... کم نیستا،درسته که حالا کنکور با بقیه امتحانا تفاوت داره ولی همون شخصی که شب ..... کنکور مگه چی هست که این همه استرس رو به خودتون وارد می کنید تنها راه کم شدن استرس ...

• با اضطراب و استرس شب امتحان چکار کنیم؟

  ravanshenasi24.ir/با-اضطراب-و-استرس-شب-امتحان-چکار-کنیم-1811
• گرچه او همیشه درس‌هایش را به موقع حاضر می‌کند اما اضطراب شب امتحان، اغلب نتیجه کارش را ... همان‌‌طور که ملاحظه می‌کنید، تمام اینها علائمی ‌هستند که حتما همه طعم آنها را کم و بیش ... طولانی و سخت می‌گذرند و چطور می‌توان این شب های پر اضطراب را به راحتی سپری کرد؟ ... نکات زیر می‌تواند شما را در سپری کردن شب‌های پر اضطراب امتحان یاری کند:.

• 7 تکنیک مرور درس ها در شب امتحان | روش تدریس

  raveshtadris.com/7-تکنیک-مرور-درس-ها-در-شب-امتحان/
• ۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ ه‍.ش. - 7 تکنیک مرور در شب امتحان|راهکارهایی برای کاهش استرس شب امتحان. ... مشخص کردن این بخش ها میزان زیادی از استرس را کم می کند و دانشجویان یا دانش ... برای آزمون های سخت مثل کنکور که قرار است حجم بالایی از محتوا مورد آزمون قرار ...

• درمان استرس بیش از حد - روان شناسی.دلهره.خشم.افسردگی ...

  robabnaz.persianblog.ir/tag/درمان_استرس_بیش_از_حد
• پس راه درمان استرس بیش از حد، کاهش فشار و بار استرس خود است. ... خوردن وعده‌های بیشتر غذای کم به جای یکی دو وعده غذای زیاد نیز به ثابت‌ نگه‌داشتن میزان قند خون کمک می‌کند. ... راههای دیگری نیز برای «استراحت دادن به مغز» وجود دارد. گوش کردن به موسیقی، رقصیدن، کتاب خواندن، کار بر روی صنایع دستی، .... اضطراب شب امتحان(۱)

• راههای جلوگیری از استرس و اضطراب - بروز دانلود

  newsdownload.ir/2015/01/13/راههای-جلوگیری-از-استرس-و-اضطراب/
• ۲۳ دی ۱۳۹۳ ه‍.ش. - راههاي جلوگيري از استرس و اضطراب استرس و اضطراب در دانش آموزان ابتدایی ... و نيز بيماری هايی جسمی همچون سرماخوردگی، آنفولانزا، کم اشتهايی، اختلال در ... استرس کنکور استرس در کودکان پیش دبستانی استرس و اضطراب دانش ..... اعلام راه‌های کاهش استرس شب امتحان خبرگــزاری پانـــا علتهای ریزش مو و خارش سر 99 ...

• روش های کاهش استرس ( کنکوری ها بخوانند ) - راسخون

  rasekhoon.net › ... › روش های کاهش استرس ( کنکوری ها بخوانند )
• ۲۵ مهر ۱۳۸۸ ه‍.ش. - سلام دیدم نزدیک کنکور هست و باز استرس به سراغ کنکوری های عزیز میاد به همین منظور سعی کردم ... در این قسمت 5 روش ساده را جـهت کاهـش اسـتـرس بـخـصـوص در هـنـگـام کار، بیان می کنیم. ... هر شب خواب کنکورو جلسه ی کنکور میبینم.

• کاهش استرس شب کنکور - مجله اینترنتی ایرانیان پارس20

  www.pars20.com/tag/کاهش-استرس-شب-کنکور
• جستجوی برچسب: کاهش استرس شب کنکور. ... این راه کارهای ساده رو به کار ببرید تا بر نگرانی های خودتون غلبه کنید. اگر فکر می کنید که نگرانی های شما از حد معمول ...

• کنکوری ها برای موفقیت باید بدانند (قسمت سوم) - همیشه آنلاین

  www.hamisheonline.com › اخبار پیام نور
• کنکوری ها برای موفقیت باید بدانند : شب ها ، خوابم نمی بره ، نمی دانم چه کار کنم ؟ ... لذا ما سعی خواهیم کرد در این مقاله شما عزیزان را با یکسری از توصیه‌ های کاربردی و .... ها و مواد معدنی ( در سبزیجات و میوه ) به کاهش استرس و اضطراب شما تا حدی کمک می‌کند . ... 5- برای بیشتر درس خواندن ، بهتر است به جای کم کردن ساعات خواب ، سراغ اوقات ...

• روش های غلبه بر استرس امتحان در ۱۰ دقیقه - بانکی

  banki.ir/ads/13491-روش-های-غلبه-بر-استرس-امتحان-در-۱۰-دقیقه
• با سرمایه کم کسب و کار کنیم! ... روز دیگر امتحان کنکور سراسری هم برگزار می شود که خود به خود استرس زا هستند. ... راه های اثبات شده ای وجود دارند که استرس را از بین می برند. ... لی بارک، پژوهشگر، می گوید: یکی از موثرترین روش های کاهش استرس شب هنگام اتفاق می ... به نظر می رسد که فکر کردن همانند پندی از یک کارت تبریک است!

• گروه مشاوره و برنامه ریزی بیست - اضطراب امتحان و راه های ...

  wikibist.com/index.php/services/.../519-rah-haye-kaheshe-ezterab
• مثلا شب امتحان مسابقات فوتبال را دنبال نکنید. اگر امتحان .... راه های ساکت کردن مغز و کاهش استرس. چطور می ... توصیه های سازمان سنجش برای انتخاب رشته کنکور.

• راه های کم کردن استرس قبل از امتحان - ماه دانلود

  mahdownload.ir/tag/راه-های-کم-کردن-استرس-قبل-از-امتحان/
• راه های کاهش استرس برای امتحان. راه های مقابله با استرس شب امتحان. راه های کاهش اضطراب و استرس امتحان. کاهش استرس امتحانات. استرس تحصیلی. سه شنبه ۲۲ ...

• وبسایت رسمی انتشارات گیلنا ( موسسه کنکور آسان است)

  www.gilna.ir/component/content/.../9.../182-2015-05-30-07-57-15.html
• ۹ خرداد ۱۳۹۴ ه‍.ش. - یك متخصص تغذیه به كنكوریها توصیه می كند برای كاهش استرس كنكور شیر و خرما بخورند. ... تا ۶ درصد فیبر و ویتامین های A,B۱,B۲ است، ضمن اینكه خرما دارای مقادیر زیادی پتاسیم، كلر، كلسیم، مس، ... جوشانده لیمو عمانی و گل گاوزبان استرس كنكوریها را كم می كند. ... داوطلبان بهتر است در شب كنكور غذای سبكی بخورند.

• پرتال کنکور - مطالب ابر راه های كاهش استرس

  konkooor.ir/post/tag/راه%20های%20كاهش%20استرس
• ۲۵ مهر ۱۳۹۰ ه‍.ش. - پرتال کنکور - مطالب ابر راه های كاهش استرس - پرتال بین المللی کنکور سراسری در ایران به همراه جدیدترین اخبار و مشاوره های خوب کنکوری برای ...

• راه های ساکت مغز کاهش استرس | جستجو در وبلاگها | وبلاگ 24

  weblog24.com/list/راه-های-ساکت-کردن-مغز-و-کاهش-استرس.html

  نتایج جستجوی عبارت راه های ساکت مغز و کاهش استرس از بین کلیه اطلاعات و وبلاگهای ... 4 خوراکی که استرس کنکور امتحان را کم می‌کنند استرس امان از استرس شب ...

• استرس در کنکور راه های مقابله با آن | جستجو | بهتینا

  behtina.com/list/استرس-در-کنکور-و-راه-های-مقابله-با-آن.html

  البته با مشخص كردن شرایط استرس زا و یافتن راههاي مقابله با آن قادر خواهیم بود استرسهاي ... سلام به دوستای گل کنکوریم امروز میخوام راهکارهاي کم کردن استرس در دوران ... استرس کنکور برای برخی افراد به قدری است که شب کنکور را با فشار زیادی ...

• بررسی عوامل استرس زا در امتحانات دانش آموزان و راه های کاهش آن

  taban92.blogfa.com/post/19
• کلاس ششم خدیجه کبری - بررسی عوامل استرس زا در امتحانات دانش آموزان و راه های ... ما می بینیم که آن ها در اولین شب های امتحان چندان نگران نیستند و با آرامش بازی می ...

• برای کاهش استرس در کنکور چه باید کرد؟ - نیک نیوز

  niknews.ir/fa/news/9813/برای-کاهش-استرس-در-کنکور-چه-باید-کرد
• ۵ تیر ۱۳۹۲ ه‍.ش. - یکی از کارهای اشتباهی که برخی از داوطلبان کنکور انجام می‌دهند، نگاه کردن ... یکی از راه‌های کاهش استرس، انجام تست‌زنی سرعتی با شرایط کنکور در ...

• استرس در کنکور راه های مقابله با آن | جستجو | اسپیناد

  espinad.com/list/استرس-در-کنکور-و-راه-های-مقابله-با-آن.html

  استرس در کنکور و راه های مقابله با آن از بین کلیه وبلاگها و اطلاعات سایت جستجو شده و .... سلام به دوستای گل کنکوریم امروز میخوام راهکارهاي کم کردن استرس در دوران ... استرس کنکور برای برخی افراد به قدری است که شب کنکور را با فشار زیادی تحمل ...

• ایرنا - آرامش، رمز موفقیت در ماراتن کنکور

  www.irna.ir/fa/News/81635250/
• ۴ ساعت پیش - البته این نظرات خدایی ناکرده دلیلی بر کم ارزش کردن کار دانشگاههای فعال و ... راه های مقابله با کاهش استرس کنکور ... تغذیه مناسب در شب کنکور

• بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس

  99up.ir/بهترین-و-بدترین-راه-های-مقابله-با-استرس-498
• بهترین و بدترین راه های مقابله با استرس ,از فاجعه های طبیعی گرفته تا مشکلات ... این عادات ممکن است شامل حمام کردن قبل از خواب شود، یا گوش دادن به موزیک های محبوب ... (فشار خون بالا برود و احساس دلهره و دلشوره داشته باشید و تمام شب بیدار بمانید و . ... مقابله با استرس کنکور · مقابله با استرس شب امتحان · مقابله با استرس شغلی ...

• روش های کاهش اضطراب در امتحان - تبیان

  www.tebyan.net/newindex.aspx?pid=279361
• ۲۱ خرداد ۱۳۹۳ ه‍.ش. - هرگاه دانش آموز قبل از جلسه رسمی امتحان چندین بار در آزمون های فرعی و ... بهترین آماده سازی در شب قبل امتحان، مرور و تکرار الگوهای سازماندهی شده است.

• راه های کاهش استرس کنکور - انجمن دانش آموختگان صدرا لارستان

  100ra-lar.ir/راه-های-کاهش-استرس-کنکور/

  ۸ آذر ۱۳۹۲ ه‍.ش. - ترک کردن برنامه های همیشگی، نداشتن تفریح و استراحت و نخوردن غذای مناسب ... به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های باقیمانده شام سبکی ...

• نکات تغذیه ای در شب امتحان - پارسی طب

  fa.parsiteb.com/news.php?nid=10545
• همچنین خوردن عسل و نوشیدنی‌ های حاوی عسل در کاهش اضطراب بسیار موثر است. 7- خوردن جگر، گوشت و ماهی، کمک زیادی در کاهش اضطراب می ‌کند، زیرا کم‌ خونی نیز یکی ... 19- تغذیه متعادل و متنوع شامل نان و غلات، انواع سبزی، لبنیات، گوشت ها و میوه‌ها سبب كاهش استرس در زمان امتحان می ‌شود. ... کلمات کلیدی مطلب : امتحان - تغذیه - کنکور -.

• روش های کاهش استرس | آفبا کنکور

  afbakonkoor.ir/روش-های-کاهش-استرس/
• ۲۲ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - روش های کاهش استرس. پاسخ دهید. زمان کنکور برای داوطلبان و همچنین والدین آنها همواره استرس زیادی به همراه دارد. در این مواقع هرچه آنها برای بهتر شدن ...

• استرس در شب امتحانات،راههای کاهش به آن + نحوه ی پاسخگویی ...

  deas-samenb.viagrapricemd.com/page-604989.html
• استرس در شب امتحانات،راههای کاهش به آن + نحوه ی پاسخگویی به انواع سوالات. ترس از شکست و عدم ... نحوه مطالعه زیست شناسی برای موفقیت در امتحانات نهایی و کنکور ...

• راه های رفع استرس امتحان - ریاضی سرا

  riazisara.ir/post/1100
• آرشیو سوالات و پاسخنامه تشریحی کنکور سراسری داخل و خارج کشور ... به طور کلی، اضطراب امتحان حاصل استرس های محیطی، فشارهای روانی منفی و ... انتظار بیش از توان خود، ضعف اعتماد به نفس، کم بودن انگیزه موفقیت، تفکر ... اعتمادبه نفس خودشان را از طریق مطالعه مستمر در طول سال تحصیلی و نه پرخوانی های شب امتحان تقویت کنند ...

• روش های غلبه بر اضطراب امتحان در دانش آموزان - سایت زیبا وب

  www.zibaweb.com/Kelas.htm
• نشانه های اضطراب چیست،چرا اضطراب داریم،راههایی برای غلبه بر اضطراب ... كه مبني بر موفق نبودن در امتحان است، وسواس مطالعه كردن مثل خواندن بيش از حد، بي ... است.۷ـ اختلال در خوردن مثل پرخوري يا كم خوري.۸ ـ اختلال در خواب، پرخوابي يا كم ... ۸ ـ شرايط منزل را به گونه اي فراهم كنيم كه فرزندمان زودتر از موعد در شب قبل از امتحان بخوابد.

• راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید؟

  www.delgarm.com/psychology/.../80041-راههای-کاهش-اضطراب-شب-امتحان
• راههای کاهش اضطراب شب امتحان:به فصل امتحانات دانشگاهها و مدارس رسیده ایم و تا چندی دیگر آزمون کنکور سراسری برگزار میشود.در این برهه دلگرم با پیشنهادهای موثری ...

• 10 روش تمدد اعصاب برای کاهش استرس - سیمرغ

  seemorgh.com › سبک زندگی › موفقیت و شادکامی
• ۲۹ بهمن ۱۳۹۱ ه‍.ش. - متخصصان می گویند روابط اجتماعی به مغز شما کمک می کند بهتر فکر کند و شما را تشویق کند که برای مسائلی که قبلا حل آنها غیر ممکن می نمود، راه ...

• دريافت فايل مطلب

  taadolnews.ir/getgux9t.ak9tz4prra.html
• ۲۱ ساعت پیش - البته اين نظرات خدايي ناکرده دليلي بر کم ارزش کردن کار دانشگاههاي فعال و ... راههاي مقابله با کاهش استرس کنکور بدون شک کسب موفقيت تحصيلي و به ... تغذيه مناسب در شب کنکور هميشه اين دغدغه را مادران دارند که براي تقويت ...

• روش هاي مفيد براي کم شدن استرس

  8com.ir/page-493881.html
• روش‎هاي کاهش استرس ويژه داوطلبين کنکور -همگام سنجش. از تکنيک‌هاي ... سير براي آرام کردن تنش و استرس و نيز کاهش گلوکز خون مفيد است. آدرس : کليک کنيد ... داشتن سرگرمي و پرداختن به علايق يکي از راه هاي ساده و مفيد کاهش استرس است. .... لي بارک يک پژوهشگر مي گويد: «يکي از موثرترين روش هاي کاهش استرس شب هنگام .

• وبلاگی برای کنکوری های عزیز

  kunkur90.blogfa.com/
• وبلاگی برای کنکوری های عزیز - کنکور92 و 93 و 94 و خلاصه واس هر سالی قابل استفادست!! ... الان نا امیدانه درسو ول کردن و گاه گاهی می خونن و بعد دوباره رها میکنن! دسته اول که دارن می خونن دمشون ... وگرنه بين كم درس خوندن و خيلي كم ... پس اصلا استرس اضافي بخودتون راه ندين!!!! فقط با ...... بدرود ای شب هایی که تا نیمه شب درس. می خوندم.

• توصیه هایی مهم برای موفقیت در کنکور - صفحه اصلي

  moshaver-elmi.ir/.../توصیه-هایی-مهم--برای-موفقیت-در-کنکور.aspx
• درا ین روزها به خود ترس و تردید راه ندهید،به خودتان اعتماد کنید ومطمین باشید که یکی ... در این روز های آخر بزگترین مسؤلیتها بر دوش خانواده هاست که باید روحیه بچه ها را .... مناسب است شب قبل از کنکور ،پس از خواندن نماز با خوردن یک غذای مغذی و کم حجم در ... حتما"پاسخ هر سؤال را با چک کردن شماره ی آن در پاسخ نامه وارد کنید و محل گزینه را ...

• استرس دائمی و اختلال خواب - سامانه پرسش و پاسخ "خانه ...

  porsesh.doctorshiri.com/index.php?qa=2048&qa_1=استرس-دائمی...
• ۱ آذر ۱۳۹۳ ه‍.ش. - با سلام پسری 29 ساله هستم از بچگی پسر کم رو و تقریبا خجالتی ... اولین باری که استرس شدید را تجربه کردم 20 ساله بودم که شب کنکور .... مسلما رها کردن جلسات درمان در میانه راه کمکی به رفع مشکل نخواهد کرد. ... لی نت میلر/ مترجم شهروز فرهنگ بیگوند و کتاب راه هاي كنترل و مديريت استرس/ پرمود بترا/ ترجمه مهدي ...

• تغذیه ای مخصوص کنکوری ها - مجله پزشکی دکتر سلام

  www.hidoctor.ir/21140_تغذیه-ای-مخصوص-کنکوری-ها.html/
• ۲۴ فروردین ۱۳۹۳ ه‍.ش. - سال کنکور برای بسیاری از افرد دوره ی بسیار حساس و مهمی است. ... پیروی از یک الگوی صحیح تغذیه ای بر بهبود عملکرد تمام ارگان های بدن تاثیر بسزایی دارد. ... خواب خوب تاثیر زیادی در کاهش استرس دارد ... انرژی بیشتری بهره مند شود، لازم است شب قبل از امتحان خواب کافی داشته باشد، به همین دلیل برای داشتن خواب ...

• روش کاهش اشتباهات در تست زنی توسط رتبه یک کنکور ...

  konkur.in › بانک اطلاعاتی کنکور › مشاوره تحصيلی
• توصیه‌هایی برای کاهش استرس کنکور ... نحوه مطالعه درس عربی در امتحانات نهایی .... مثلا شب قبل تا دیروقت بیدار بودین یا خیلی درس خوندین (بیش از حد) که ذهنتون ...

• از بین بردن استرس شب آزمون - مرکز نوروفیدبک آلومینا

  www.irmind.com/component/content/article/195.html
• ۶ اردیبهشت ۱۳۹۱ ه‍.ش. - از بین بردن استرس شب آزمون, مشاهده در قالب PDF · چاپ · فرستادن به ایمیل ... راه‌های مقابله با اضطراب امتحان. 1. ... از یک کودک بیش‌فعال با اختلال یادگیری یا کودک مبتلا به کم توانی ذهنی چقدر باید انتظار ... عجله کردن را کاهش بدهیم.

• کنکوري ها! فقط 57روز ديگر فرصت باقي است/ برنامه ريزي ...

  www.parsnews.com/.../266447-کنکور-ها-فقط-روز-فرصت-باق-است-ب...
• ۲۶ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - جام جم در گزارشي به بيان برخي از بهترين روش هاي مواجهه با دانش آموزان .... زبان انگليسي هم مانند عربي است و به شما توصيه مي کنم که هر شب يک آزمون ... پدر و مادرهاي عزيز هم دقت کنند که کم کردن خواب دانش آموز کنکوري، جز بالا بردن استرس و به هم ... پس استرس بيهوده به خود راه ندهيد که من بايد تا اول ارديبهشت درس هايم را ...

• کنکور آسان است | چگونه بر اضطراب غلبه کنيم و به آرامش ...

  darsdvd.com/default.aspx?mid=286
• تصور کنید باید طول یک چوب بلند باعرض کم (مثلاًcm 20) را که روی سطح زمین قرار گرفته، طی کنید، بدون آنکه ... موارد بسیار دیگری (تجربه مجدد موضوع، عوض کردن راه و . ... «خواب آرام شب، روز خوبی را برای ما به ارمغان می آورد. ... رتبه های برتر کنکور.

• از بین بردن استرس کنکوری ها - مشقستان

  mashghestan.ir › برای مطالعه
• ۷ فروردین ۱۳۹۴ ه‍.ش. - خیلی از اوقات، هنگام امتحان دادن راه حل سوالات را می دانیم اما به جواب اشتباه ... البته باید یادآور شویم که استرس به اندازه ی کم مفید است و در واقع موتور ... اما اگر میزان استرس از اندازه ی معمول خود بیش تر شود، قدرت فکر کردن را از ... دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کند که در شب های نزدیک به ...

• کاهش استرس در ایام امتحانات با تغذیه مناسب - مشرق نیوز ...

  www.mashreghnews.ir/fa/.../کاهش-استرس-در-ایام-امتحانات-با-تغذیه-مناس...
• ۱۲ دی ۱۳۹۱ ه‍.ش. - استرس و اضطراب از حس های مشابه و آشنای دوران دانش آموزی است که می توان این ... در مراحل بالاتر و در آزمون هایی مثل کنکور نیز باعث شکست آنان خواهد شد. ابهری با اشاره به تغذیه مناسب و رعایت برخی از نکات برای کاهش اضطراب شب امتحان می افزاید: تعطیل کردن میهمانی ها در ایام قبل از ... صدها کماندوی عراقی در راه الرمادی.

• درمان مشکل بی خوابی با شش قدم: سریع و آسوده به خواب بروید ...

  2nafare.com › سلامت
• اگر شما هم نمیتونین شب ها خوب بخوابین و فقط در رختخواب این طرف و اون طرف میشین ... عوارض جانبی اصلا مناسب نیستند، ولی راههای درمانی روانی بدون عوارض وجود دارند که ... تا کسایی که دچار بی خوابی هستند مشکلشون رو کم کم به صورت طبیعی حل کنن. ... این روش از اصطلاح معروف شرطی کردن پیروی میکنه، به این صورت که در دفعات ...

• دانلود جدیدترین ها - استرس در دانش آموزان راه های کاهش آن

  miis.ir/list/استرس+در+دانش+آموزان+راه+های+کاهش+آن.html
• استرس در دانش آموزان راه های کاهش آن. ... 4 خوراکی که استرس کنکور و امتحان را کم می‌کنند. استرس و امان از استرس شب امتحان و کنکور. هر چقدر هم که خوب درس خوانده ...

• شب و روز کنکور چه بخوریم؟ - خبرآنلاین

  www.khabaronline.ir/detail/159007/society/education
• ۲ تیر ۱۳۹۰ ه‍.ش. - همچنین برای مقابله با استرس شب آزمون، برخی از سبزیجات مانند ... در صبح روز آزمون نیز خوردن خوراک عدسی به آرامش در طول کنکور کمک خواهد کرد.

• خواب بدون استرس کنکوری ها - مکتبستان

  maktabestan.ir/1394/02/خواب-بدون-استرس-کنکوری-ها.html
• یه مقاله علمی راجع به روش های برای خواب آرام واستون تهیه کردیم. ... باعث بی‌خوابی‌های مزمن می‌شوند اما راه حل‌هایی وجود دارد که می‌تواند به بی‌خوابی خاتمه دهد. ... ۵- ساعت شماته‌دار را به طرف دیوار برگردانید زیرا نگاه کردن به آن باعث یادآوری زمان می‌شود و استرس را ... می‌تواند به کاهش استرس کمک کند در نتیجه شب را می‌توانید به راحتی بخوابید.

• 5 روش عالی برای مقابله با استرس در محل کار

  itupdate.ir/5-روش-عالی-برای-مقابله-با-استرس-در-محل-کار-11056
• با به کار گیری 5 روشی که در زیر برایتان بیان کرده ایم می توانید بر استرس های خود غلبه کرده و از همین الان زندگی تازه ای را آغاز کنید. ... توصیه هایی عالی برای کم کردن اشتها · 8 راه برای پرپشت تر کردن موهای کم پشت · درمان های خانگی برای شوره سر · 10 مد که سلامت شما را به خطر می اندازند ... در حالت ایستاده با تلفن صحبت کردن :.

• تاپیک تفریحی - مقایسه اثربخشی روش‌های درمانی حساسیت ...

  tapic.ir/.../مقایسه+اثربخشی+روش‌های+درمانی+حساسیت+زدایی+منظم،+مهار...
• استرس امتحان ‌را با این تکنینک ها کاهش دهید ... ۳- شب های امتحان را خیلی خیلی بیدار نمانند چون باعث عدم تمرکز حواس دانش آموز در سر جلسه امتحان ، اضطراب ... اضطراب امتحان نوعی خود اشتغالی ذهنی است كه خود كم انگاری و تردید در مورد توانائیهای فرد را به همراه ... 12 توصيه براي کاهش اضطراب کنکور ... نحوه ازبین بردن استرس شب امتحان.

• راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید؟ - سلاگ

  delgarm_com.selog.ir/p27260_راههای_کاهش_اضطراب_شب_امتحان_را_میش...
• راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید؟ راههای کاهش اضطراب شب امتحان:به فصل امتحانات دانشگاهها و مدارس رسیده ایم و تا چندی دیگر آزمون کنکور سراسری برگزار ...

• بی حوصله ام، کنکور دارم ، دستم به کار نمی رود ؛ چه کار کنم ...

  g5line.com/mehdi-maleki-nezhad-response/7210/
• خب اثرات آن تا ۱۰ ماه آینده ، سر جلسه کنکور می نشینید ، استرس کنکور شب قبلش .... تورو خدا جواب بدین و بگید ازین فرصت کم چطور استفاده کنم و بیشتر چی بخونم؟ .... همه فکر کردن من تاحالا درسارو تموم کردم همه بهم میگن تو دیگه باید جم بندی کنی ..... سلام متنتون خیلی خوب بودروحیه دادبهم ولی خواهش میکنم راه حل های دیگه هم بهم ...

• [DOC]در روزهای باقیمانده تا به کنکور چه کنیم در اواخر خرداد و قبل از ...

  nooreghaem2.ir/.../در%20روزهای%20باقیمانده%20تا%20به%20کنکور...
• هر چند که این راه حل،باب دلم نیست ولی برای این دسته از دانش آموزان که امیدوارم شما جزو آنها ... در حقیقت در جلسه ی کنکور فقط می توانید از قسمت باریک کنار صفحه های ... کنید باید این عادت را ترک کنید و مسأله حل کردن در فضای کم را یاد بگیرید . ... پس چیزی به نام استرس وجود ندارد( چون استرس از سر عدم اطمینان است)-پاسخ ها را جابه جا ...

• [PDF]برنامه ریزی درسی راه حلی مناسب برای عدم استرس است

  aminejameeh.ir/1393/02/06/Files/PDF/13930206-295-48-13.pdf
• ۶ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - کردن و وعده جایزه، او را به ســمت چیزهــای دیگر ببرید ولی اگر زیاد تر. از حد شــد، مثال در ... اگر جزو کنکوری ها هستید یا دوران امتحانات مدرسه. و دانشگاه را سپری مي ... والدین نقشــی کلیدی و مهمی برای اســترس شب های امتحان. فرزنــدان خود ...

• اضطراب امتحان و راه‌های کاهش آن - همشهری آنلاین

  hamshahrionline.ir/details/107736
• ۲۹ اردیبهشت ۱۳۸۹ ه‍.ش. - مهارت های زندگی ... با اضطراب و استرس شب امتحان چه کار کنیم؟ ... نکرده است؛ به خصوص در ایام امتحانات، ماه‌ها، هفته‌ها و روزهای آخر کنکور سعی کنید با ...

• آرام سازی (ریلکسیشن) - نشریه اینترنتی نوجوان ها

  www.nojavanha.com › مشاوره
• ۱۰ شهریور ۱۳۹۳ ه‍.ش. - آرام سازی هنگام خواب (آخر شب) بهترین روش مقابله با استرس است. ... بعضی از استرس‌ها لازم است و افراد باید راه‌های کنار آمدن با آن را یاد بگیرند. ... (صحبت کردن با دیگران) استفاده کرد و از سوی دیگر با گریه کردن، خود حمایتی ... خوب بود ولی کم بود کاش روش های آرام سازی مطرح میشد ... تابستان خودم واسه کنکور بخونم.

• راههای کاهش اضطراب شب امتحان را میشناسید؟ | راههای کاهش - قطره

  www.ghatreh.com/news/.../راههای-کاهش-اضطراب-امتحان-میشناسید
• ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۳ ه‍.ش. - راههای کاهش اضطراب شب امتحان:به فصل امتحانات دانشگاهها و مدارس رسیده ایم و تا چندی دیگر آزمون کنکور سراسری برگ.

• توصیه های یک روانشناس برای کاهش استرس در امتحان - سایت ...

  www.darianews.ir/توصیه-های-یک-روانشناس-برای-کاهش-استرس-د/
• ۱۳ دی ۱۳۹۳ ه‍.ش. - این استاد دانشگاه راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان را به شرح ذیل ... زندگیت کدام شب بوده است به احتمال نود درصد شبهای امتحان و کنکور یادش ...

• چطوری امتحان شهر رو با موفقیت پشت سر بگذاریم؟(ویرایش)

  406603.blogfa.com/.../چطوری-امتحان-شهر-رو-با-موفقیت-پشت-سر-بگذ...
• ۲۶ شهریور ۱۳۹۳ ه‍.ش. - عوامل ایجاد استرس در آزمون شهری و روش برخورد با آن ... اثر گذار در راه پیروزی در آزمون شهری رانندگی مانند آموزش و تمرین توجه نموده و در این زمینه ... از قبول شدن شب قبل از امتحان اصلاً خوابم نمي برد و شوهرم مدام توصيه هاي لازم رو براي قبولي به من يادآوري مي كرد. ... يه كم جلو تر كنار يه ماشين نگهداشت تا پارك دوبل انجام بده .

• آشنایی با راه های مقابله با اضطراب و استرس | مشاور برتر ...

  moshaverkonkoor.ir/آشنایی-با-راه-های-مقابله-با-اضطراب-و-است/
• آشنایی با راه های مقابله با اضطراب و استرس راه های مبارزه با استرس و. ... از قرقر کردن و نالیدن و شکایت کردن و به زمین و زمان فحش و ناسزا دادن پرهیز ... نه عزیز دلم، خواستم فقط یه کم حواستون جمع باشه گاهی لازمه چهارستون بدنمون بلرزه، گاهی لازمه استرس ... دکتر درستی، متخصص تغذیه، به داوطلبان کنکور توصیه می کندکه در شب های ...

• 4 روش خانگی برای درمان اضطراب - کاهش اضطراب

  کاهش-اضطراب.worldfood.ir › اخبار کاهش اضطراب
• در این مقاله چند راه کار خانگی و مفید برای کاهش اضطراب ارائه شده است. ... رزماری در سده های میانه به عنوان گیاهی برای دور کردن ارواح شیطانی استفاده می شد. .... انرژی به دانش آموزان کنکوری به کاهش اضطراب و استرس آنها نیز کمک می کند . ... شب پیش از امتحان از این گروه مواد غذایی مصرف کنند زیرا باعث کاهش استرس در دانش آموزان می شود .

• افزایش تمرکز,غلبه بر استرس - آکادمی تخصصی مشاوره ...

  hafezmoshaver.blogfa.com/category/3
• آکادمی تخصصی مشاوره کنـکور حـــافظ - افزایش تمرکز,غلبه بر استرس - راهنمایی ... آیا می دانید اگر این مغز دانه ها با شکلات های تلخ حاوی کافئین مخلوط شوند، قدرت ... کاهش کم حوصلگی ... دور کردن عوامل حواسپرتی معمولاً بهترین راه افزایش تمرکز است. ... قوت حافظه می شود،جدّیّت و مواظبت در کم خوری و همچنین نماز شب[مناجات شب]است.

• روشهاي كاربردي براي مقابله با استرس - صفحه اصلی ...

  hafezkonkor.ir/esteres.aspx
• توصيه هاي مفيد براي كنكوري ها · غذاهاي ضد استرس · گياهان موثر در درمان مشكلات عصبي و روحي · چای را با ... با رعايت و بکارگيری اين روشها، می توانيم علاوه بر حل يا کم کردن مشکلات به آرامش پايدارتری دست يابيم و ... از راههای دیگر کاهش استرس برنامه ریزی و الویت بندی کارها است. ... شب به موقع بخوابيم و تا ديروقت بيدار نباشيم.

• قرص هاي ضد استرس - سمپادیا

  www.sampadia.com › سمپادیا › متفرقه › پزشکی، بهداشت و سلامت
• ۱۶ اسفند ۱۳۹۱ ه‍.ش. - 15پست - ‏15 نویسنده

  بچه ها شما نظرتون درباره ي قرص هاي نظير پروپرانولول كه براي استرس و ... پروپرانولول رو نشنیدم واسه کاهش استرس مصرف شه. .... ﮔﺮوه داروﯾﯽ β1 ﺑﺎﻋﺚ اﻓﺰاﯾﺶ ﻣﻘﺎوﻣﺖ راه ﻫﺎي ﻫﻮاﯾﯽ ﻣﯽ ﺷﻮدﻹ اﯾﻦ دارو ﯾﮏ ﻣﺴﺪودﮐﻨﻨﺪه ... و مدتی که کنکور داشتم و فشار عصبی روم بود حتی یبار بخاطر یه داستانی سرم هم بهم وصل کردن که حاوی مقادیری از ...

• کنترل اضطراب و نگرانی، مقابله با استرس، غلبه بر اضطراب ...

  www.leitnerbox.ir/1387/.../چگونه-اضطراب-و-نگرانی-خود-را-کنترل-کن...
• ۱۲ آبان ۱۳۸۷ ه‍.ش. - راز ماندگاری یادگیری در ذهن شما (یادگیری بدون فراموشی) – کنکوری ها، دانش آموزان، ... بنابراین بهترین راه برای غلبه بر استرس پیدا کردن راه حل و تکنیکی متناسب با شخصیت فرد می‌‌باشد. ... راههای زیادی برای غلبه بر اضطراب وجود دارد، اما شما باید راهکار مناسبی را که با ... با اضطراب و استرس شب امتحان چکار کنیم؟

• راه های مقابله با استرس شب امتحان - زندگی الکترونیکی

  www.elife.ir/archive/29136/راه-های-مقابله-با-استرس-شب-امتحان/
• به گفته كارشناسان، اضطراب امتحان نوعی اشتغال ذهنی است كه خود كم انگاری و تردید در مورد توانایی های فرد را به همراه دارد. استرس و اضطراب در افراد معمولاً با علایمی ...

• کنکور غول نیست...

  konkurmoshavereh.ir/
• مدرس کلاس ها و کارگاه های تخصصی مشاوره تحصیلی. طبقه بندی: ... این روحیه خوب از یک مطالعه خوب در دوران جمع بندی و خواب مناسب در شب کنکور بدست میاد. سعی کنید ...

• دیالوگ - استرس و راه های مقابله با آن

  relaxinstitut.blogfa.com/cat-1.aspx
• موضوع اصلی این مقاله بررسی راه های کاهش و مبارزه با سیندرم فشار روحی می باشد، اما ..... یا کسی که امتحان کنکور را در پیش روی دارد اگر در روز پیش از امتحان دچار استرس ... از ظهر کاهش می یابد و سپس از ساعات بعد ازظهر تا شب مجددا افزایش پیدا می کند.

• راههای کاهش اضطراب برای موفقیت در کنکور - زیست شناسی ...

  oveyssi.blogfa.com/post-349.aspx

  زیست شناسی - پزشکی × × - راههای کاهش اضطراب برای موفقیت در کنکور - مطالب علمی زیست ... مطالعه تا نيمه هاي شب علاوه بر خستگي سبب عدم يادگيري مي شود.